Les brûlures d’estomac sont fréquentes pendant la grossesse en raison des changements hormonaux et physiques. Ces brûlures, également connues sous le nom de reflux gastro-œsophagien (RGO), surviennent lorsque l’acide gastrique remonte dans l’œsophage, causant une sensation de brûlure ou d’inconfort. Heureusement, il existe des moyens et des traitements efficaces qui peuvent aider à surmonter les brûlures d’estomac pendant la grossesse. Ils se concentrent principalement sur l’utilisation de médicaments fiables, des changements de mode de vie et des ajustements alimentaires pour soulager les symptômes.
Les médicaments et suppléments à prendre
Certains médicaments comme le Gavisconell sont particulièrement recommandés pour traiter les symptômes de reflux gastro-œsophagien (RGO), comme les brûlures d’estomac et les remontées acides. Il contient généralement une combinaison d’alginate de sodium, de bicarbonate de sodium et de carbonate de calcium. Ces ingrédients agissent ensemble pour former une barrière protectrice flottante sur le contenu de l’estomac, réduisant ainsi le reflux acide et soulageant les symptômes associés. Découvrez comment prendre Gavisconell ici. Certains suppléments probiotiques peuvent aider à maintenir un équilibre sain des bactéries intestinales et améliorer la digestion, mais consultez d’abord un médecin.
Les changements alimentaires et habitudes de vie
Voici quelques recommandations pour aider à gérer les brûlures d’estomac chez la femme enceinte.
Manger de petits repas fréquents
Répartissez vos repas en petites portions tout au long de la journée pour éviter de surcharger l’estomac.
Eviter les aliments déclencheurs
Identifiez et évitez les aliments qui aggravent les brûlures d’estomac, tels que :
- les aliments épicés ;
- gras, acides ;
- le chocolat ;
- la caféine ;
- les boissons gazeuses.
Eviter de manger avant de vous coucher
Essayez de ne pas manger au moins deux à trois heures avant de vous coucher pour permettre à votre estomac de se vider.
Rester debout après les repas
Asseyez-vous ou marchez pendant 30 minutes après avoir mangé pour réduire le risque de reflux.
Dormir avec la tête surélevée
Utilisez des oreillers supplémentaires ou surélevez la tête de votre lit pour aider à prévenir le reflux pendant la nuit.
Porter des vêtements confortables
Evitez les vêtements serrés autour de l’abdomen, qui peuvent augmenter la pression sur l’estomac.
